TEAM

martes, 27 de noviembre de 2012

Salomon XR Crossmax

Salomon XR Crossmax

 


Ya tengo mas de 500 kms en mis Salomon XR Crossmax, y después de someterlas a varias carreras, ya tengo un pequeño resumen de como van estas zapas, siempre desde mi punto de vista de amateur, con muy poca experiencia en trail running.
Las Salomon XR Crossmax, son zapatillas tanto para asfalto como para montaña "mixtas" pero en montaña solo por carril, pista forestal o sendero poco técnico.
Lo bueno que tienes si compaginas asfalto y montaña, que tienes mucha mas durabilidad y no tienes que tener dos zapatillas, eso si, en zonas técnicas tienes que bajar el ritmo y saber muy bien donde pisas, ya que puede que no te responda muy bien. 


 Son muy transpirables, te puedes meter por ríos, charcos, etc, etc, y te darás cuenta de que en muy poco tiempo se seca la zapatilla. El sistema de Quicklace es de un material muy resistente y la herramienta que los tensa y recoge es fácil de guardar en el bolsillo de la lengüeta, además aseguran buen ajuste al pie y con el pie bien sujeto son super cómodas.


Las Salomon XR Crossmax, dispone de dos modelos: uno para corredores de pisada neutra (Crossmax Neutral) y otro para los de pisada pronadora (Crossmax Guidance), que tienen doble densidad en la mediasuela, para pisada pronadora.




La marca francesa también confecciona modelos más enfocados al invierno, a los cuales incorpora la membrana impermeable Clima Shield para afrontar con mayores garantías situaciones de lluvia, nieve. Dichas versiones reciben el nombre de Crossmax Neutral CS y Crossmax Guidance CS.

Características:
- Zapatilla mixta para correr tanto en montaña como en asfalto.
- Su peso se aproximado en 320 gramos.

Puntuación personal:
 sobre un 6 o 7.



estado de la suela con mas de 500kms, montaña 85% y 15% de asfalto

martes, 30 de octubre de 2012

1ª Marxa de les Bonesvalls 2012


21 de Octubre del 2012

 











 Hoy tengo por delante una carrera de Running de 28kms, 1ª Marxa de les Bonesvalls, con unos 1000 mtrs en positivo. No son muchos kilómetros pero siendo realista y sabiendo como tengo las rodillas no creo que ni corra, iré andando y xino xano, con terminarla y pasar una buena jornada por el monte ya tengo mas que de sobra.

Bueno estoy en la salida preparado para que tiren el tercer y ultimo petardo que será el que de la salida, eso si antes hacemos un minuto de silencio por Teresa, la corredora de ultratrails que falleció en la Ultratrail Cavalls del Vent 2012. Justo antes de salir a caído un chaparron bestial, menos mal que a la hora de la salida la nube paso y empezó a despejarse, realmente ya si llovía o no me daba igual ya que este año la lluvia y yo hemos echo un equipo 10, jejejjeje..., después de los diez mil del Soplao, en Cantabria, carrera de mountain bike, de la Barcelona- Andorra, L´Etape Bcn-And, carrera de ciclismo de carretera, solo me faltaba una de running con lluvia jejej, pues venga una con lluvia.

Dan la salida y empezamos a correr por una riera que de riera ya paso a rio, los primeros pasos por la riera lo intentabas hacer sin mojarte mucho, pero llegaba un momento que ya te dabas cuenta de que iba a ser imposible no mojarse, crucemos por las calles del pueblo para empezar a hacer una zona de senderos, todos en fila y con mucho cuidado ya que esta todo muy resbaladizo y de pronto te podías caer, entre senderitos y algo de pista llegamos a Puig de la Mola, antes hemos pasado por el primer AV, en la bajada del Puig de la Mola vamos un grupo bastante majo, hay algunas caídas ya que hay zonas que son super resbaladizas y algunos en las bajadas se empezaban a flipar, de ese grupo solo quedemos tres, un chico, una chica, MªCarmen y yo.





MªCarmen del club Fondistes Sant Feliu, me dice en un par de veces que pase, pero la verdad que me es imposible no veas la tía como tira en bajadas y en llaneo va muy bien, me comento que no llevaba mucho tiempo, a la que empiece a acumular carreras y experiencia tendremos a la versión femenina del Kilian Jornet, vamos pa quitarse el sombrero.

Bueno pues me quedo con ella y vamos haciendo kilómetros, nos llueve por algunas zonas, nada lluvias de poca cosa, pasamos por algunos charcos que el agua te llegaba por encima de la rodilla, pasamos varios AV, corriendo donde se tiene que correr y dosificando donde hay que dosificar, vamos xino xano, ya hemos pasado Montau con una subida impresionante y luego una bajada que me paso factura, porque aunque iba centrado en la carrera y no me acordaba mucho de mi dolor de rodillas, en la bajada de Montau, empecé a notar que ya no podía seguir, le dije a MªCarmen que tirase para delante y ya nos veríamos en meta pero íbamos haciendo la goma, en bajada se me iba y en subida la cojia así fuimos hasta llegar a Turó de l'oró, ya era todo bajada hasta llegar al pueblo, hay ya perdí a MªCarmen estaba claro que ella tenia que ir a hacer su carrera, ya que en categoría de femeninas estaba bien posicionada, yo intento ir xino xano y terminar sin romperme mas.






Por fin termino la bajada, "el infierno de bajada" para mis rodillas y llego al pueblo, aun queda un poco de callejeo por el pueblo para llegar al arco de llegada, donde me 
encuentro a MªCarmen y a otro compañero que estuvo con nosotros por la zona de Puig de la Mola, nos felicitamos y comentamos un poco la jugada, me voy directamente a por mi butifarra y la bebida, la verdad que llegue con un poco de hambre pero lo mejor era disfrutar aquel ambiente de estar todos juntos, luego una ducha y pa casa.






Felicitar a mi compañera en esta carrera MªCarmen Sanchez por su 5ª posición, en 3h 21 y como no felicitar a la organizacion, en general un 10.





quien dijo que en el Running no hay compañerismo!!!


en monte siempre limpio!!
premio por quedar justo en mitad de la clasificacion.

... un poco de barro




 
Enlace pagina oficial de la cursa:

miércoles, 3 de octubre de 2012

L´Etape Barcelona-Andorra 2012.

 Día 29 de Septiembre.






 










Hoy es mi primera carrera de ciclismo de carretera, voy a disputar la primera edición de L´Etape Barcelona-Andorra, 224 km, salida desde Barcelona  y meta en Andorra ( Arcalís ) a 2240 mtrs  de altitud.

Estoy en la salida con mis amigos Joan Babot y Jose luis, nos avisan de que queda un minuto para salir y justo en ese momento empieza a llover, pensamos que el tiempo nos respetaria un poco, pero nada ya en la misma salida nos tuvimos que poner el chubasquero, bueno creemos que serán cuatro gotas y ya esta, pero nos equivoquemos ya que hasta Andorra no paró de llover, bueno paro de llover para empezar a nevar.



Jose Luis y Yo

Vamos haciendo kilómetros y la lluvia no cesa, cada vez aprieta mas, vamos pasando por las localidades de Sant Cugat, Rubí, Terrassa, y vemos a mucha gente que ya abandona, nosotros seguimos hasta llegar a Manresa donde encontramos el primer AV y control de paso.
Salimos de Manresa y aun apretaba mas la lluvia, era torrencial, Jose Luis y yo vamos tirando en paralelo, ya que es imposible ponerte a rueda por tanta agua, empezamos a pasar a mucha gente que estaba pinchada, nos enganchemos a un grupo para estar un poco mas cómodos pero en ese momento Jose Luis pincho, no fue el único pinchazo ya que hasta llegar a Solsona pinchemos tres veces.


paso de control de Manresa
Un poco antes de llegar a Solsona estaba Mateo, nuestra asistencia personal, Jose Luis y yo paremos con el, Jose Luis solo repuso cámaras y siguió para delante, yo aproveche y me cambie el maillot y el chubasquero, no quería pasar la mala experiencia que tuve este año en los 10.000 del Soplao, que también tuvimos una jornada de lluvia bestial, bueno seguí para el siguiente AV y control de paso que estaba en Solsona y me volví a enganchar con Jose Luis, ya estábamos viendo que a los controles de paso llegábamos muy justos de tiempo , eso nos hacia  pensar que conforme fuéramos  haciendo kilómetros si no dejaba de llover era imposible de llegar a la hora máxima a la meta, ya que en las bajadas no podías correr porque era un peligro y en llaneo no te podías poner a rueda de nadie porque te quedabas sin visibilidad.




Seguimos hacia Serra-Seca, Jose Luis se me va distanciando, hasta que al final lo pierdo de vista, una vez coronado Serra-Seca, me lanzo en la bajada intentando recortar tiempo con Jose Luis pero por mas que pedaleo con la bici no lo pillo, en esa bajada tube un par de sustos importantes ya que por querer recortar tiempo me lance a tope con la bici, llegando a  una máxima de 57.2, uffff... pa matarse!!! y aunque llevaba neumáticos de lluvia, unos Schwalbe Ultremo Agua, " que van de lujo " , los frenos con tanta agua no respondían y al final opte por relajarme y  sin prisas, además tenia los dedos completamente helados y me costaba mucho de tener tacto con los frenos, fui tirando hasta llegar a La Seu Urgell, donde me encontraría en siguiente control de paso y AV, aquí en la Seu pare bastante, poca gente seguía, creo que en el rato que estuve solo paso uno, los demás que iban llegando paraban para abandonar por hipotermia, tomé un café calentito, algunos bizcochos y frutos secos, repuse agua y seguí hacia Andorra.

Serra-Seca
Estoy llegando a la frontera y Mateo se me pone al lado con el coche y me pregunta que como estoy, le digo que bien y le pregunto por Jose Luis, Mateo me comenta que Jose Luis sigue por delante de mi, le digo que Ok y  el sigue para delante, entonces me dispongo a pasar por la frontera de España a Andorra, cuando llego a las garitas de paso de control de aduanas de Andorra, veo todas las motos de los Mossos d´Escuadra como si fueran a pasar revista por un alto mando, y los Mossos bajados de sus monturas y dandome ánimos, en esos momentos me estaba dando cuenta de nuestra hazaña en un día de perros, la gente de los coches que estaban allí , no paraban de mirarme, el subidon que tenia en ese momento se me bino a bajo a ver que a partir de hay estaba sin custodia, solo y sin saber si alguien velará por mi seguridad dentro de Andorra, estaba desprotegido, aquello entre la lluvia, coches por todos los lados, coches que te pasaban casi tocando y yo con 200 kms en las piernas que si me soplaban me caía, uffff.

Intentaba centrarme en la carrera y que tan solo me quedaban 20kms, para terminar, llegue al control de paso de Andorra la Vella, pasé por la alfombrilla, pero aquello no pito, vi que unos operarios de la organizacion ya estaban desmontando el sistema de chip, bueno sigo para delante a buscar Ordino, todo estaba muy flechado pero llegó un momento que ya no vi ninguna flecha que me indicara para poder seguir dirección a Ordino, en eso que veo unos carteles muy grandes de Ordino, pero había dos opciones, cogí la primera y una vez metido, estaba prohibido para bicicletas, carros, etc,etc,   como puedo salgo hacia detras andando hasta poder salir  al desvió anterior, pero no puedo cogerlo por esa parte y me hace bajar dirección a Caldea y allí ya cojo otra vez para Ordino, voy subiendo por unas calles con unas rampas impresionantes, y sigo sin ver flechas, cada vez estoy mas preocupado y lo peor es que se me esta haciendo de noche, al final llego a una glorieta y a lo lejos veo una de las flechas de la organizacion, menos mal, voy por el buen camino aunque creo que he perdido muchisimo tiempo en esa zona.
Arcalis
Llego a Ordino y como cada vez esta mas oscuro no puedo ver mi cuentakilometros para saber lo que me queda, en eso que escucho una moto, que se me pone justo detrás y me va dando luz, era una moto de la organizacion, entonces ya me quede mas tranquilo porque deduje que si llevaba la moto detrás de mi, seria el ultimo de todos, pero creí que  como tuvimos un día tan malo, la organizacion opto por los que quedasen en tierra de nadie y llegaran a meta no descalificarlos, pero no fue así,  bueno sigo para lante y gracias a la luz de la moto voy biendo a los coches que bajaban, y alguna vez que otra miraba a los coches y veia algo raro, y es que bajaban con tres o cuatro centímetros de nieve, pues nada ya que he llegado hasta aquí, tengo que terminarla, sigo subiendo hablo con los de la moto y le digo que no se preocupen por mi que ya para lo que me queda voy xino xano pegado al guardarrail y ya llegare, me sabia mal por los dos de la moto estaban temblando del frió que tenían,  sigo subiendo y no paraban de bajar coches, habían algunos que me pitaban, otros aminoraban la marcha y por la ventanilla me gritaban dando ánimos, la verdad que no sentía ni frió, ni agotamiento, nada de nada, estaba en una nube entre la emoción de llegar y toda aquella gente animándome, inolvidable!!!..., la pena era  de que aquello ya se terminaba.


Estoy llegando y ya empiezo a ver zona de parking, y creo que ya estoy a metros de la meta, en eso que un coche para justo frente a mi y empiezan a gritar mi nombre, paro y ya vi que era Mateo y Jose Luis, me decían que no siguiera que ya estaba, que había llegao, que nos fuéramos ya para abajo que cada vez estaba nevando mas fuerte, yo le dije que queria pasar por debajo del arco, y ellos me contestaron, -Pero que arco?, que meta? si ya no hay nadie lo han desmontado todo y ya se han ido no queda nadie. Me quede con una cara de pensar... ¿que cabrones?...¿no??...., bueno pues nada me bajo de la bici y se termino, me tube que cambiar justo allí en mitad de la zona de parking y entre en el coche muy entero, pero me dio rabia de no haber podido pasar por el arco, nada el año que viene pasare dos veces y con dedicatoria.



Jose Luis

Felicitar a Milton Ramos, Jordi Ribó y David Mateo, los ganadores de L´Etape 2012 y como no a mis queridos amigos Jose Luis y Joan Babot, a Mateo nuestro coche de asistencia, a los amigos de Joan Babot que también estuvieron de apoyo, y en especial a tod@s los que salimos y lleguemos hasta donde cada un@ pudo llegar,
FELICIDADES MAQUINAS !!!



Bueno en resumen, una experiencia bestial!!!













Diario Sport
Algunos datos: 
11horas de pedaleo, en total 12:30 + o - , 4100 mtrs en positivo, 20.10 de Media, 57.2 de maxima y 223.90kms en total.


Video Oficial de la carrera:
https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=qSKBRS09ea0


Mujeres en Igualdad:
http://www.mujeresenigualdad.com/Ernesto-Romero-portando-NiUnaMas-ha-participado-en-LEtape-BarcelonaAndorra-2012_es_2_136_1437_1.html










lunes, 23 de julio de 2012

Trail Running Barcelona-Blanes-Malgrat.

Hace un par de meses hablando con mi cuñado Toni, me propuso de ir hasta Malgrat corriendo por el GR92, así tendríamos un poco de experiencia para posibles carreras de larga distancia de montaña, antes de que terminara de explicarme lo que quería hacer ya le dije que si, pero la idea inicial era desde Montcada hasta Malgrat, yo le dije que ya que nos metíamos en una cosa así por que no añadir unos cuantos kilómetros mas y hacer Barcelona-Blanes y terminando en Malgrat, una ruta que mas o menos salen unos 110 kilómetros.






Bueno escogemos fecha y empezamos a prepararnos....jejeeje, prepararnos, Toni si que sale a correr cada dia por montaña, yo creo que desde que pusimos la fecha habré salido cuatro veces contadas y con salidas de siete kilómetros como mucho, se que una tirada así a trote se puede hacer en menos de 24h, que es el tiempo máximo que te dan en una Ultra Trail y las horas no me asustan, lo único que puedes tener es alguna lesión, o mala caída que te impida no terminarla.

Llega el día, viernes 20 de julio, la salida la haremos a las 12 de la noche, estamos copiando todas las pautas que se hacen en una Ultra, ya que ellos también salen de noche, nunca nos hemos enfrentado a correr toda la noche. Yo estoy bastante cansado pero no me asusta mucho porque no tenemos hora de llegada, esto es para tener una experiencia mas antes de enfrentarnos a algún reto serio, pienso que si me da sueño ya pararemos y con que duerma cinco minutos ya me espabilo, Toni esta en mejores condiciones, a tenido la suerte de poder dormir y además lleva dos semanas de vacaciones, esta eufórico perdido jajajja.



 Bueno quedamos en mi casa a las 23:00h, para repasar los últimos preparativos, ponernos las protecciones en los pies y como no tomarnos nuestro Monster para poder aguantar las primeras horas, a las 23:50h hemos quedado con Jose, Jose se quería venir con nosotros los primeros kilómetros y luego volverse para casa, pero por un pequeño improvisto no se puede venir, bueno estamos con el hasta la hora de la salida y justo a las 00:00h, nos vamos, empieza la Barcelona-Blanes-Malgrat. 












Vamos cruzando Montcada y la gente se nos queda mirando, diciendo -donde irán este par de locos???, salimos de Montcada y en breve ya cojemos el GR92, tenemos que empezar a subir al poblado Íbero, luego bajaremos hasta Sant Jerónimo para ir a salir a la zona del Hospital de Can Ruti, cuando llegamos a esta zona tenemos un poco de dudas con el GR y nos aventuramos un poco a ciegas, pero tenemos suerte y volvemos a salir al GR, seguimos hasta llegar al colegio que esta cerca de la carretera de la Conrreria, hacemos la primera parada, descansamos un poco y seguimos, ya hemos empezado a marcar pequeñas metas de donde nos pararemos a descansar  y sobre todo dosificar el agua ya que tenemos pocas fuentes por el camino.




Seguimos hasta llegar a la zona de Alella, en Alella ya comentamos de coger agua en la fuente que tenemos antes de llegar a la Roca del Toni y hacer allí una parada un poco mas larga, pero una vez allí la parada no la podemos hacer muy larga, ya que a la que paras estas sudado y empezamos a coger frio, entonces tenemos que seguir tirando. Yo empiezo a tener sueño y voy bastante lento, creo que llevaremos ya unas cinco horas, Toni cada vez se va distanciando mas de mi, y yo si intento apretar un poco para no quedarme tan atrás, empiezo a tener mas dolor en las rodillas, intento ir a mi ritmo a ver si me espera y ser capaz de quedarse a mi lado, pero no, se espera a lo lejos y cuando me acerco se vuelve a ir, ya  viendo de que no va a ser capaz de quedarse conmigo voy haciendo xino xano.














Bueno a todo esto ya hemos pasado por el cruce de Orrius la zona de trialeras, el Coll de Parpers y ya vamos dirección a can Bordoi, ya la ultima zona llegando a Can Bordoi la empezamos a hacer de dia, uuufff, ya tenias ganas de ver el sol, toda la noche con los frontales en la cabeza te volvías loco, parece que con los primeros rayos de luz me espabilo un poco, llegamos a Can Bordoi, hacemos parada larga a comer algo solido, también aprovecho para ponerme un poco de Reflex Gel en las rodillas.















Salimos de Can Bordoi y empezamos a subir dirección el Santuari del Corredor, yo en ese momento me encuentro como si estuviera recién salido de casa, el Reflex y el bocadillo de jamón hicieron un buen trabajo. Lleguemos al Santuario, los últimos kilómetros antes de llegar no quisimos apretar para así en la bajada estar mas o menos bien, cuando lleguemos al Santuari, cual fue nuestra sorpresa que estaba cerrado, entonces empecemos a bajar dirección Vallgorguina, mis rodillas ya empezaban a necesitar una parada un poco mas larga de lo habitual, antes de llegar a Vallgorguina, encontremos una Masia, aprovechemos para parar, tomarnos unas Coca-Colas, y comer algo.



 





Cuando terminemos de refrescarnos, seguimos bajando hasta Vallgorguina, era una zona de pistas rotas con bastante desnivel, mis rodillas creo que ya empezaban a pedir una parada seria, Toni que me estaba viendo bajar me dijo... - cuñado, esto no tiene sentido, tienes una cara de estar pasándolo fatal, ya estamos en Vallgorguina, pongamos fin a esto porque te estas haciendo daño. yo estuve unos segundos callado y pensé que aunque ahora hiciera una parada larga para relajar un poco mis rodillas, todo lo que me venia por delante era subida hasta Orsavinya, si hacemos una parada larga luego lo podría subir andando, pero Toni no quería tirarse casi  24h para hacer lo que al principio seria la salida, claro esta que yo con las rodillas así no llegaría a Blanes.

 



Bueno le dije que si, que abandonamos, en ese momento el estaba con Miguel Codina mandando mensajes de whatsapp, le dije llamalo y haber si nos puede venir a buscar, y en cuanto hablo con el, Miguel y Eva nos vinieron a buscar, menos mas porque si no no se como hubiéramos salido de alli.

 






de todo esto que hemos sacado....
 que si te duele algo por muchas ganas que tengas siempre hay que ir al 100x100, 
que la noche se puede hacer muy larga,
que hay que ir muy pero que muy descansado, 
que si llega a ser carrera, no se abandona jjejejej.


pues nada cuando se pueda volver, allí estaré para volver a intentarlo.








enlace albun picasa:
https://picasaweb.google.com/117373613184713312836/TRAILRUNNINGBarcelonaBlanesMalgrat#